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大家都知道预防疾病的好处,谁也不愿意得病,可是怎么才能有效预防疾病呢有些措施是靠政府,如加大对公共卫生管理、健康促进与健康教育的资金投入,制定相关政策法规、加强海关检疫、严格监督食品药品质量、治理环境污染、隔离传染病人等等,这些法规及措施对预防疾病将起到很大的作用.

除了政府该承担的责任,我们每个人应该做些什么呢古时候帝王将相为了祛病消灾长生不老“炼丹吃丹”,普通老百姓就只能烧香拜佛喝“仙水”了,至今还有人在烧香拜佛求菩萨保佑健康呢.经历十年动乱的老人们,还记得那时防病盛行鸡血疗法(抽了鸡血往人身体里打)、卤碱疗法、红茶菌疗法等.事实证明,“仙丹”“仙水”、烧香拜佛非但保不了健康,反而产生许多并发症,没病生病了,没死吃死了.因为这些方法不科学.

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1988年初,上海暴发甲型肝炎大流行,当时全市30万人受感染,影响了许多单位的工作及生产.经过大量科学研究,明确罪魁祸首是毛蚶.因为毛蚶在吞吐海水时在其体内可浓缩甲型肝炎病毒达29倍,且病毒可存活3个月,人们生吃带病毒的毛蚶就会得病.目前,毛蚶病毒阳性率仍在5%左右.当时市政府立即决定禁止销售毛蚶,大力宣传让百姓也戒了这个“口福”,才终止了这次影响极大的肝炎暴发流行.

近两个世纪以来,一些发达国家的居民平均寿命大大延长,超过80岁,靠的是发明了许多疫苗和抗生素等,消灭了许多传染病、流行病以及提高了婴幼儿的生存率.这些成就绝不是靠菩萨保佑,也不是靠吃什么“白金”“黄金”得来的.

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随着我国社会经济的快速发展,一些传染病的发病率降低了,但是一些“富贵病&

循证医学有关论文范文数据库#8221;如糖尿病、肥胖病、冠心病等却增多了.有人认为,“糖尿病是因为糖吃多了”,只要不吃糖,吃“无糖食品”就可以了.这话听起来似乎有道理,因为体内糖多了从尿中溢出就成了糖尿病.但问题远没有那么简单.上世纪八九十年代有几十项科学研究,或短期或长达6周,给一部分病人用蔗糖(白糖)代替粮食中的淀粉,另一部分人不用蔗糖.所有结果都发现,只要总热量相同,用或不用蔗糖并不影响血糖.但在原来饮食外加蔗糖(增加总热量),则会升高血糖.所以吃糖多少与糖尿病无直接关系.目前认为,这些病除了遗传因素外,主要与饮食中热量过剩、体力活动减少,造成腹型肥胖有关.所以,预防这些疾病就要适当减少总热量摄入,减少脂肪尤其是饱和脂肪酸摄入,将饱和脂肪酸减至占总热量7%以下,再增加体力活动,使超重的减重,就有可能预防“富贵病”.而且预防措施做得越早效果越好.

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预防疾病是一门科学,我们要有效预防疾病,一定要靠经过循证医学证明的研究结果,多听听正规医院医生的意见和建议.

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