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中学教师类有关论文范文素材,与对中学教师心理健康问题的相关毕业论文开题报告

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4中学教师赆理健康标准

中学教师所承受的心理压力在增大,难免就会出现心理问题.那么一个心理健康的中学教师应是什么样的我国心理学家是这样描述教师心理健康的标准的.

4.1能积极地悦纳自我――即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己.承认人是有个体差异的,允许自己不如别人.

4.2有良好的教育认知水平――能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求.例如,具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力.

4.3热爱教师职业,积极地爱学生――能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现,从有成效的教育教学中得到成就感.

4.4具有稳定而积极的教育心境--教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极,将影响中学教师整个心理状态及行为,也关系到教育教学的工作效果.

4.5能自我控制各种情绪与情感――繁重艰巨的教育工作要求中学教师有良好的、坚强的意志品质,即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力,以及给予爱和接受爱的能力.

4.6和谐的教育人际关系――有健全的人格,在交往中能与他人和谐相处,积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等).

4.7能适应和改造教育环境――能适应当前发展、改革与创新的教育环境,为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策.

5中学教师保持心理建康的途径

台湾心理学家何永钰教授提出一个心理健康公式：B等于P/E.B症状出现率；P指内外压力总和；E指自我强度(个体对内外压力的承受能力)即：人的心理健康与内外压力和自我强度有关.与自我强度成正比,与内外压力成反比.唯物辩证法告诉我们外界事物是客观存在的,但人可以发挥主观能动性来进行认识和改造.那么我们可以按照何教授的心理健康公式,在内外压力存在的前提下,通过提高自我强度,减少内外压力的影响,获得幸福的职业生活.

5.1通过学习、内省、立志和实践等方法树立正确的世界观、人生观和价值观,培养热爱教育事业的感情,以便能主动驾驭和调节好自己的心态.充分认识教师工作的长期性、复杂性和艰巨性.既然选择了教师,就把它干好.同时唯物辩证法的基本常识告诉我们,世界上的一切事物都是处在不断变化发展中的.新科技、新知识日新月异,中国教育正在形成“终生教育观”,正在进行的新课程改革,是社会发展的必然,是时展的潮流.所以中学教师必须面对现实,教学教育和专业成长的压力必然出现、必然加重.唯有承认接受现实、压力,才能去适应改造.要学会用全面的观点看待压力,压力也是动力,压力下也蕴藏着机会.

5.2树立正确的学生观.用发展的观点看待学生,相信绝大多数学生是可以教育好的,提倡在课堂上用微笑和赞许目光鼓励学生,用赞扬的语言肯定学生的进步.正确的学生观,能使中学教师懂得尊重学生和接纳学生,并在融洽的师生关系中不会对学生产生烦躁情绪和过激言行.另外,还应当加强与学生家长的联系,在改善与学生家长关系的同时,帮助他们树立科学的教育观和提高家庭教育能力,充分发挥学校--家庭的合力作用做好教育工作.

5.3要有心理保健意识和技巧.所谓心理保健意识,就是要懂得只有自己才能够救自己,外因和内因相比内因更重要,一切外部的帮助都是间接的,都只能通过自己的调整才能起作用；就是要懂得善待自己,学会正确认识和评价自己,学会避免某些片面的认识,不要对自己过分苛求,既不要因他人的评价而影响自己的情绪,也没有必要为取悦他人而违心行事.所谓心理保健技巧,就是多学习、了解心理知识.当遇到心理困扰和挫折时,能够有正确的认识和态度,善于通过宣泄、激励、补偿、转移、升华、暗示等方式疏导自己的不良情绪以减轻心理压力,或化压力为动力以促进本职工作.如(1)自我克制法：控制因挫折引起的情绪波动,不急躁,不消沉,改变不良的心境,学会自我安慰,自我暗示,自我抑制,自我激励.(2)合理发泄法：多找朋友和家人谈心,减轻精神压力和积郁的不良情绪.(3)情绪转移法：不良情绪产生,就转移情境,转移注意,改变心境.可以听听音乐,看看花草,郊游等.(4)经常锻炼身体,保持身体健康：虽然中学教师对于来自身体的疲劳、疾病具有较大的忍耐和抵抗能力,但是必须理智地认识到身体疲劳、疾病对心理状态的影响是客观存在的.因此,中学教师在日常工作和生活中,必须经常锻炼身体,保持身体健康,培养高雅的生活情趣,这一方面有助于促进心理健康,另一方面还能分散对焦虑问题的注意力,提高工作效率.

对中学教师心理健康问题的参考属性评定
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如果压力太大而产生严重的心理障碍时,中学教师可以寻求心理医生或辅导专家的帮助,以协助自己度过难关.

6结论

如今中学教师的工作节奏快,竞争激烈,时常面临着巨大的心理压力,关心中学教师的心理健康应当是中学教师队伍建设的一个重要课题.中学教师应该认识到健康的心理不仅是自身的需要,也是作好教育教学工作的先决条件,健康的心理不仅是个人的事,也是一种教育要素.所以中学教师应对自身心理状况有全面而深刻的了解,并在此基础上,找出与中学教师应有的心理素质之间的差距(可以以文中我国心理学家所提出的中学教师心理健康标准为依据),进而不懈努力而使之完善.同时社会和学校领导应该注意培养和维护中学教师的心理健康.

怎么样写中学教师硕士论文
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