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刘备临终前给儿子刘禅的遗诏中,有一句话堪称经典：“勿以恶小而为之,勿以善小而不为.”

这句名言早已成为许多仁人君子修身养性的行为标准.事实上,刘备的名言不仅仅适用于修身养性,进德修业,在人的健康养生方面,这句话也有着极为重要的借鉴意义.不过,在养生保健时,说“勿以害小而为之,勿以利小而不为”,应该更为贴切.

养生,其实也是一个循序渐进、积少成多的过程,一副健康的体魄绝非是一朝一夕锻炼养护出来的,那是良好的饮食习惯、科学的锻炼方式、合理的作息时间等一系列综合因素的结果.养生保健不在于一时的心血来潮,不在于昂贵的补品滋养,也不在于名医教授的顾问指导,而主要取决于我们个人生活的