大学生方面论文范文例文,与医学院校学生情绪自我管理与调控调查相关论文范文

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340;吸引,从而失去了对学习的兴趣.同时又面对各种考试和考证的压力,不能很好的安排学习时间,造成了学习上的困难.

（三）情感诉求的偏差

调查可得,大一年级的学生中情感的不良情绪占74%,高于大二年级的69%和大三年级的63%.由此可见,大一年级更容易在情感方面产生不良情绪,他们初次离家久居,对感情的诉求多于大二年级和大三年级的学生.

家庭长期的溺爱教育使部分大学生养成了以自我为中心的行为习惯,难以与他人友好相处,因而封闭自我,不与同学交流,又因生活或学习上的摩擦,容易造成嫉妒甚至仇视他人的不良情绪.也有些大学生尝试着与他人交往、沟通,但由于未能把握好分寸,往往导致与人交往、沟通失败,因而产生自卑心理.

相当一部分大学生对爱情的认识停留在追求恋爱甜蜜的层面上,因而追求和选择带有盲目性.爱情虽然是男女主角双方心灵撞击的火花,但它仍受环境的制约,不仅要得到家人的认可和他人

大学生方面论文范文例文340;肯定,还应当承担相应的责任等,而大学生往往对这些情况心理准备不足.正是这些对爱情的盲目导致爱情失败,有些大学生也因爱情失败后出现沮丧、自我压迫甚至对对方持报复心态的病态心理.

（四）对未来的生活或工作的恐惧

由调查可知,在大三年级的学生中由于未来的生活或工作产生恐惧而引起不良情绪占78%,远高于大一年级的44%和大二年级的52%.由此可见,在对未来生活与工作上的恐惧主要集中于高年级学生,他们对马上要步入社会,充满期盼却又怕事与愿违,这种矛盾会引起情绪波动,产生类似于焦虑、烦躁等的不良情绪.

由于大学生具有涉世浅,对社会缺乏深刻认知,却又自主自我意识强烈、自我感觉良好等心理特点,不能理性认识自己的优势与不足,因而无法摆正自己的社会位置,使其对自身的期望值带有很大的盲目性.相比于医学院校的医学类专业学生,非医学类专业的学生由于所学专业技术性不强,工作难找,不能清楚的认识到自己的优势；不能更好的掌握专业知识发挥专业的优势,盲目报班考证以期有一技之长.

四、基于医学院校大学生不良情绪的对策研究

国外有许多研究资料证明,不同的情绪状态可以选用不同的乐曲,能起到改变情绪与环境的作用.如忧郁时可选用格什文的《蓝色狂想曲》,烦恼时选用贝多芬的《第五命运交响曲》.所以当我们遇到各种不良情绪时运用音乐调节法,听一首自己喜爱的音乐,总会对心情起放松和愉悦的作用.

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（一）提高自我心理调适能力来调节家庭压力

首先要强化已经面对和即将面对来自各方面压力的心理认知准备,充分认识到人生活在现实社会中,承受各方面压力是一种很正常的客观现象,从而要树立勇敢正视压力的自信和毅力.其次理性的认知外在压力,适度压力能增强人的忧患意识与紧迫感,它起着内在动力的作用；但过度压力若不能自我及时调适则有害身心健康.最后,可以利用放松训练法通过对机体的主动放松来调整因过度紧张而造成的情绪失调,以增强自我的情绪控制的能力.因此,大学生要从挑战自我起步,走出压力的迷惘与困境,培养自己沉着、冷静、坚毅的性格,能动地将外在压力转化为内在压力.

（二）强化专业知识和自强自身理性认识缓解学习压力

首先正确认知考试、正确认识自己看到自己的优势,不要过分夸大考试的重要性和忽视对自身能力的正确评价.然后全身心的投入复习,充分备考,减少不必要的担心,面对困难时不要退缩,要想尽办法去战胜困难,几次成功的经验会使自信心增强,进而摆脱由于缺乏自信带来的情绪困扰.还可与自我暗示法结合起来,在遇到困难时默念“我行,我能行”,通过积极的暗示增强应考自信.

（三）外界干预和自身心理调节以改善情感诉求偏差

校方作为外因,班主任、辅导员要与班干、团干一道,主动接近这类学生,与他们交知心朋友,帮助他们克服自闭、自卑、交往恐惧、自我中心等心理问题和不良行为习惯,鼓励他们勇敢面对现实生活,学会与人沟通,体验人与人之间相互友善,关心与帮助的温暖.

学生自己则可运用适度宣泄法缓解爱情不如意引起的不良情绪：可以向家人好友倾吐自己的怨烦；确定“天涯何处无芳草”的信念,坚信在各个地方、阶层都会有适合自己的异性存在,没有必要过分纠缠前恋人；或运用自我暗示法利用“酸葡萄”与“甜柠檬”效应,默思前恋人的缺点与不足,罗列自己的优势,既可以打破理想化倾向,又可以恢复自信；另外,还可以运用注意力转移法适度环境转移,不在过多回忆、涉足以前与恋人相依的情景,通过时过境迁,以舒缓心态.

（四）理性认识自我应对未来的工作或生活压力

大学生要走出校园,深入社会实践,细心观察现实生活变化,品尝人生五味,以直接获得经验.在认知进程中,不要被社会表象误导自己的认知思路,要积极地从社会主流和发展趋势两个层面去获取客观的认知反馈,以消除内心的困惑与失落,从而正确认识现实社会和正确进行自我角色定位.

理性认识自我是大学生成长、成熟的必由之路.通过正确分析自己的环境条件、优势与不足,拉近主观自我与客观自我的距离,主动适应现实社会,科学设置不同时期个人的期望值.同时要善于审时度势.能动得化社会需要为自我期望,以减少或避免个人期望与现实逆向碰撞.

参考文献

[1]朱刚.浅议大学生情绪管理能力的培养[J].学术论坛,2011：54-55.

[2]程贵林.大学生不良情绪及自我调适[J].经济研究导刊,2012：229-230.

[3]汪庆,陈莉.医学院校大学生情绪管理能力与情绪智力研究[J].医学与社会,2011：83-85.

[4]赵静.浅析大学生情绪管理[J].人才培养,2012：197-198.

基金项目：2012年温州医学院学生科研立项资助项目,编号：wyz201202036.

作者简介：夏荷香,女,市场营销专业,本科在读；龚语苑,女,公共事业管理专业,本科在读；宋佳雯,女,医学影像学专业,本科在读.本文指导老师：郑海埃.

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