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摘 要心理健康是人类健康的重要标准.自古以来女性的心理一直被人琢磨不透,现代社会,职场女性是女性中的佼佼者,她们不仅扮演着女儿、妻子、母亲的传统角色,还是社会财富的重要创造者,她们的心理状况更加值得关注.本文从分析女性身心特征入手,总结了职场女性面对的种种压力,描述了她们在面对压力时的各种心理表现和职场女性常见心理疾病,揭示了其危害,并参照女性心理健康标准提出了缓解压力、调节心理的方法,以期对维护职场女性心理健康提供有益参考.

关 键 词职场女性心理疾病心理健康

中图分类号:B844文献标识码:A

现代社会的进步赋予了人类健康以全新的含义,心理健康逐渐被提升到越来越高的高度.著名奥地利裔犹太人法学家汉斯凯尔森曾经说过:“心理健康是人们一种良好的心理状态,处于这种状态,人们不仅自己拥有安全感,而且与社会契合、和谐,对现实有着敏锐的洞察力.面对五彩缤纷的人生,心理健康者能够找到自己的人生坐标.”今天我们就来谈谈职场女性的心理健康.

都说女人不易做,一句话道尽甘苦.综观人类发展历史,虽然在不同时期女性扮演的社会角色、所处的社会地位不尽相同,同一时期不同女性的出身、经历、归宿也广有差异,但每每提及一个女人,无论她或贤或奸,无论咱或赞或贬,人们的言语之中似乎总有些许的慨叹,透着那么点的怜惜、无奈、同情.怜香惜玉的有之、惺惺相惜的有之,但细细想来,大多数人如此表现不一定是因为你真的认为她们是“弱者”,也不一定你亲身经历过她们的艰辛,之所以你会有这样的感觉,往往仅仅是你作为一个人,不论是男是女,能够本能地体会到女性在生理、心理特别是心理上的特点,你可以想象她们在为人处事中、在做出决定时的种种特有的思量、犹豫、为难、纠结、斗争,千回百转自是熬心熬力,辛苦异常.

概而言之,但凡人类,无论男女,所经历之事无非是产生需要、满足需要,以及面对和处理在这个过程中所产生的各种关系.每个人一生当中遇到的事情都不相同,各有各的难处,各有各的机运,不能一言以蔽之地说好道坏.“外因通过内因起作用”,一个人感受幸福和痛苦往往不在于他(她)所经历的事情的本身,而在于他(她)的身心状态.因此,我们在谈到女人不易做时,不应只是说外界、社会、男人给女人施加了什么,使她们出个人头个地多么多么的艰辛,这是不客观的、不全面的、不公平的,也是不人性的.我们应该透过现象看本质地去分析,她们为什么会这样寻思、处理这样的事情,为什么是这样的结果,抛却各种外在条件,女人本身具有哪些特质决定了她们会这样这些特质千百年来被赋予了浓重的悲剧色彩、神秘色彩,其实,这用现代科学很容易解释明白,就是女性生理学和女性心理学.如果我们早一点这样去分析每一个女人,也许我们就不会有那么多无谓的感慨,取而代之的是真正的理解.

人类文明发展到今天,女性更多地走出家庭走向社会,在社会分工的各个领域承担着一份责任,女性的天地越来越广阔,女性的生活越来越丰富多彩,同时女性的身心也承受着更多的压力.特别是我们所谓的职业女性,她们扮演着女儿、妻子、母亲、社会财富创造者等多重角色,为人类繁衍生息、社会发展进步作出了不可替代的伟大贡献,我们理应关注她们的身心健康,使她们在辛勤工作、用心生活的过程中感受到更多的幸福和快乐,这样我们的世界才会更加和谐美好.

1女性身心特征

让我们来首先了解一下女性的身心特征.从生理结构上讲,男女存在着天然的差异.这些差异不仅导致了男女体力上的差异,比如一般情况下同等体重的男女,男人力量大、女人力量小等.也导致了心理基础上的差异:在知觉方面,女性阅读能力、领会能力强于男性,有较为敏锐、准确的直觉,但对细节的知觉不如男性准确,在记忆方面,女性比男性记忆快、准确、时间长久,但在如推论或归纳等较为缓慢的逻辑性理解上,女性不如男性,在耐性方面,女性更占优势,女性机智、灵敏,能较快从困境中解脱出来,女孩学话比男孩早,多数女性健谈,需要经常倾述,也好背后议论人,女性更多谨慎、细心,做事不敢冒险,女性精神成熟较早,但以后发展较慢,女性对任何刺激反应都比较敏感,最容易接受暗示,比男性更富于感情,表达情感的方式多样、曲折,女性天生爱美,虚荣心和自尊心较强,爱比较,嫉妒心较强,不愿别人说她的短处,对伤害过自己的人往往耿耿于怀,一旦做了伤害别人的事,心里后悔,但不愿公开道歉.

和男性相比,女性受内分泌的影响更大,心理变化幅度也相对较大.女性一生有四个重要的生理周期:一是青春发育期,这一时期内分泌活动旺盛,情绪活跃,极易冲动,二是月经期,受雌激素和孕激素的影响,大约有50%女性会在月经来潮之前变得情绪低落、健忘、失眠、苦闷、敏感、冲动、易怒等,而月经过去之后又立即恢复正常,这个周期循环往复伴随女人的大半生,每个月女人都要与此作斗争,三是妊娠期,这一时期会有一些特定的心理变化,比如焦躁、多疑、失落等等,据统计有半数女性产前产后会患上抑郁症,四是更年期,这个周期一般出现在女性45-55岁,随着身体各项功能逐渐衰退,容颜枯萎,情绪也变得焦虑不安、紧张、抑郁、烦躁,这就是我们常说的更年期症状.

女性特有的生理性质决定了女性心理特质,使女性在受到外界因素的影响时反应更为强烈,内心活动更为复杂,表现形式更为多样,这就是为什么我们经常说“女人心海底针”,实在难懂难测.女性身心特质是影响女性心理健康不可忽视得重要原因.以抑郁症为例,统计表明,女性抑郁症的发病率是男性的两倍,这主要源于女性身心特征.

职场女性是女性中的佼佼者,女性所有的身心特征她们都具备,但由于其身份的要求,可能某些方面被强化,某些方面被掩饰,职场女性一般都有这样的心理特点:坚韧、追求完美、争强好胜、患得患失、敏感、好比较.这些身心特征使职场女性在面对压力时不能妥善化解,容易心理失衡,产生各种问题、障碍或疾病,危害其健康,影响其正常工作和生活.

2职场女性面对的压力及常见心理问题

2.1压力

职场女性面对的压力比较多,主要来源于以下几个方面.

(1)工作方面.随着经济与社会的发展,人们的生活节奏不断加快,竞争日趋激烈,就业形势日趋严峻.对于女性而言是很大的压力.由于人类发展长期积淀,对女性的性别偏见和性别歧视导致了不公平竞争,女性在就业、岗位竞争、提职、提薪等方面均处于劣势,而单位裁员、优化组合却首先想到的是女性.为了保住得来不易的工作和求得发展,这些职业女性只有更加拼命的努力工作,处处谨小慎微甚至是讨好式地搞好人际关系,咬牙切齿地与竞争对手你踩我踏,八面玲珑地应酬单位的客户及往来关系.有些职业女性为了保住工作或得到提拔,在遇到男上司骚扰后甚至不敢吭声.职场生存法则是优胜劣汰,虽然职场女性不甘落后,但由于性别决定的相对喜欢稳定、希望安逸的个性,常会表现出妥协和惰性,造成目标和行为不一致的矛盾和斗争.工作中业务本身、人际关系等方面的困扰时时纠缠着职场女性.亚健康保健中心曾对519例职业女性所面临的职业压力进行了问卷调查.结果显示:职业女性总的工作不满意感发生率为17.9%,医生为24.2%,企管人员为21.2%,银行及商业人员为18.4%,教师为11.8%.

(2)家庭方面.这方面包含很多内容,有感情(恋爱、婚姻)、孩子、老人(父母公婆)等.职业女性不仅要承担工作压力,而且还要花相当大的精力在感情、孩子和老人上.没谈恋爱的对感情期待的不确定性导致压力,恋爱的为确定关系走向婚姻、组建家庭劳心劳力、患得患失,已婚的为维护夫妻感情、经营婚姻生活步步为营,有了孩子要哺乳、教育,要奉养老人、经常看望他们、关注他们物质精神生活,让他们安享晚年,要处理好婆媳关系等这种种都牵动着职业女性脆弱的神经,她们必须在事业和家族之间搞好平衡,避免陷入危机.

(3)身体疾病方面.医学研究表明,八成的女性不同

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