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;成熟的性心理之间的矛盾交织在青春期的大学生身上,许多大学生对爱情的涵义和本质理解不深,加上某些网络、影视、书籍对性爱的宣传,导致有些学生无法正确对待友情与爱情.一旦恋爱受挫,就表现出颓废、烦躁,甚至会出现攻击性行为或导致精神疾病.（7）就业竞争的压力.
随着教育制度改革的不断深化,大众教育逐渐取代了精英教育,成为我国高等教育新的特点.而面对不断扩大的招生规模,大学生就业的难度正不断加大,随之产生的就业心理压力也就越来越成为新时期大学生必须面对并予以正确对待的问题.一旦学生对自己的评价失准,将期望目标定得太高,就往往会在择业阶段面临更为严峻的考验.加之目前社会上择优选材的机制尚不健全,对学生能力的考察方法也相对单一且不够规范,这就更使大学生们对前途感到迷茫,对未来就业的担忧恐慌以及竞争的压力都是导致大学生产生挫折心理的重要因素.
2提高大学生挫折承受能力的方法与途径
由于每个人的心理承受能力不同、自我调适能力不同,反映出来的强度大小也不同,因此,大学生遇到挫折后,会有不同的反应方式和行为表现.总体上可以分为三种：一是积极的反应方式,指不失常态的、有控制的、转向摆脱挫折情境为目标的理智性反应,如升华、增强努力、改变策略再尝试、寻求其他方面补偿等；二是消极的反应方式,指失常的、失控的、没有目标导向的情绪性反应,如攻击别人以泄怒气、倒退、固执、厌世等；三是妥协的反应方式,以让步的方式避免冲突或争执,如自我安慰、自我掩饰、推诿责任等.人对挫折的反
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2.1努力改善社会环境
作为引发大学生心理问题的挫折源,社会因素的改善也是帮助其树立正确价值观的重要途径之一.尤其是在提倡思维创新和文化多元的时代背景下,各种文化问题和社会问题不断涌现,极易给对社会了解不深的大学生造成心理上的困惑,这就需要社会拿出合理、科学、配套的改革措施,减少矛盾和不公,为大学生进入社会营造良好的外部环境.对于教育者而言,则要善于根据时代的变化,及时更新落后的教育体制,使大学生学有所成,形成科学的自我评判标准和良好的社会适应能力,从而把受挫的可能性降到最低.
2.2加强学校方面的疏导教育
（1）各高校应加强对大学生心理问题的认识,重视对学生进行挫折教育的积极意义和作用.首先,应在思想政治教育中,着意添加挫折教育内容,并强调德育教育中学生心理修养的建设.挫折教育应从大一新生开始,针对其不同学年将面临的不同问题与心理特点,创造情境并进行专项强化训练,以期通过疏导和培训改善学生在遭遇压力与挫折后的不良心理状态,帮助其建立起挫折意识.此外,还应引导学生建立健康的人际关系网络,使学生在积极、友善的环境中树立正确的人生价值取向,从而提高其面对压力时的承受能力.
（2）学校要积极推行大学生社会实践活动,组织学生参观孤儿院、敬老院、特殊学校等；引导大学生积极参加实践活动,让他们能更好地认识社会,了解民情,加强他们对社会的适应能力,增强他们对挫折的认识,自觉接受挑战和困难.
（3）应为学生营造轻松、愉悦的校园氛围,为学生释放学习和生活压力提供有效的途径.通过积极参加各种文化娱乐活动,学生们在获得同伴支持和关心的同时,也提高了对自己信心和认同感.在各项活动的策划中,应参考学生的身心特点和社会流行性,提高其参与热情,并在筹办过程中体现以学生为主体的理念,强化其处理日常事务、协调人际关系等方面的实际能力,激发其解决问题和战胜困难的决心和勇气.
（4）加强心理健康教育,积极引导学生进行心理咨询.高校应通过开展心理测试、心理咨询、心理教育课程及团体辅导活动等为其提供科学、及时的教育与指导,使其增强理智战胜挫折的心理素质.心理咨询师应尊重、关心受挫大学生,尊重他们的人格,耐心倾听他们的诉说,鼓励他们吐露自己的真实情感,引导他们进行合理的情感宣泄,帮助学生建立积极的心理防御机制和良好的心理素质.
2.3发挥好家庭与社会、学校的协同作用
要做好大学生挫折心理教育,单方面是很难完成的,因此必须发挥社会、家庭以及学校的协同作用.家庭要重视孩子的身心健康,不要一味的溺爱,鼓励孩子要自力更生,创设条件让子女体验生活的艰辛,磨炼他们的意志,提高孩子对挫折的承受能力.
2.4引导大学生进行自我调适
（1）大学生们应学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标,调整自我抱负水平,同时在前进中调整自己的目标.如果在目标实施过程中,发现自己设定的目标与实际冲突,前进受阻,就要及时调整目标,以便继续前进.对于远大目标,要把它分解成中期、近期和当前目标.这样,就可以在成功时体验到愉快和满足,逐步提高自信心,又能在失败挫折后不断总结经验教训,最终战胜困难,取得最后的成功.（2）加强实践锻炼,可以让大学生更好地了解社会、适应社会、体验生活,培养良好的人格品质,从而减少挫折的发生.大学生们在校期间,应积极参加社会实践、军训、劳动服务、社区援助、文体竞赛、勤工助学、野外生活训练、专业实习、见习等活动,通过这些活动,可以使大学生渐渐形成独立自主的习惯,摆脱对父母、老师的依赖,同时也培养独生子女大学生吃苦耐劳的精神进而增强抗挫折能力.
（3）大学生们要在平时的生活、学习、工作中努力与人建立良好的人际交往关系,学会处理人与人之间的矛盾与情感,同时,在遭受挫折时选择合理的方式、方法进行发泄,比如听音乐、找朋友倾诉、运动等等.
（4）积极寻求心理咨询.生活中有些问题无法自己解决或找不到解决问题的方法,这时候就要懂得去求助,也就是寻求心理工作者的帮助.大学中设立心理咨询中心,处于挫折中的学生可以通过心理辅导或个别交谈,排除心理障碍,达到摆脱矛盾、稳定情绪的良好效果.
3结语
作为一个高素质、高层次的青年群体,大学生是社会主义的建设者和接班人,将在未来的学习、工作、生活中,逐渐成长为推动社会发展的中坚力量,必须具备积极面对挫折与困难的良好心理素质.因此,社会、学校、家庭都应对其发展中的心理问题加以重视,帮助其在大学阶段正确认识人生中可能发生的挫折,并掌握正确对待和调节各种心理问题的策略和方法,通过不断加强自身的心理素质建设,逐步形成全面发展、适应时代特点的健全人格.
参考文献
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