饮水有关论文范文例文,与怎样饮水才健康相关论文答辩

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提要：水是构成生命的重要组成,正确的饮水方式,不仅可以保证正常生理代谢,还能让身体更健康

如果没有水,食物中的养料不能被人体吸收,废物不能排出体外,药物不能到达起作用的部位.人体一旦缺水,后果是很严重的.人体缺水1%～2%,我们会感到渴；缺水达到5%的时候,口干舌燥,皮肤起皱,意识不清；缺水达到15%,往往甚于饥饿.

水是构成生命的重要组成,为保证正常的生理代谢,人每天必须适量饮水.因此,饮水应该是我们每个人每天最常有的举动.联合国卫生组织曾经指出,人类所患疾病的80%与饮水不当有关,由于人们普遍忽视饮水安全,作为“生命之源”的水正在变成“生命之患”,威胁着人类的健康.

不良的饮水方式威胁人类健康

水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必需的物质之一,人每天不断地由肺、皮肤蒸发水分,经肾脏和粪便排出水分,这些都会让人体消耗掉大量水分.因而,适量饮水成为人类生命得以延续的关键所在.

据调查,我国目前许多地区,很多桶装水没有经过严格消毒,甚至有些小水厂直接灌装自来水冒充纯净水或矿泉水.许多不法厂家盛装饮用水的是不合格的水桶,其中含有有害物质乙醛.这种物质易溶于水,对人的神经系统有害并能诱发癌症.

除此以外,前一段时间在市场上热销的矿热壶也极容易导致水中细菌超标.对此,专家指出,矿热壶没有消毒设备,而且温度适中,水源充足,正是细菌繁殖最佳场所,因而,细菌在矿热壶内可以大量滋生,如果饮用很可能引起饮水者腹部不适.并且要防止二次污染,首先,饮水机不要放在阳光晒到的地方,其次,要经常清洗饮水机,一桶水饮用的时间不宜过长,不给细菌繁衍创造机会.

针对目前大城市一些人长期饮用各种纯净水的问题,有关专家提醒,长期饮用过纯的水,会带走人体微量元素,导致人体免疫力下降.一些不流动或长时间暴露在空气中的“死水”,水的活性会降低,有毒物质增加.

除此之外,一些不良的饮水方式也会在不知不觉中损害人们的健康.比如口渴或炎炎烈日下,人们往往猛灌生水或冰镇水.为此,专家指出,生水中含有大量微生物,尤其是未煮沸的自来水中含氯,氯与水中残留的有机物相互作用,可以产生一种叫三羟基的致癌物质.大量饮用冰镇水会导致汗孔排泄不畅,机体散热困难,最终因余热蓄积而诱发中暑.一般情况下,少量多次饮水比较好.