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公关女为世博方案失眠、财务男因打鼾离婚记者从多家医院了解到,失眠人群年龄正在呈年轻化态势.沪申五官科耳鼻喉科主任郭鹏透露,近期25～35岁年龄段患者暴增,年轻人失眠已占失眠门诊量的1／3.压力过大、工作节奏快是失眠障碍年轻化的主要原因.
28岁的fancy是某公关公司的客户主任,近期她为一客户的世博策划方案忙得
耳鼻喉科相关论文范文例文
如何写耳鼻喉科一篇论文
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30岁的财务男张先生前来就诊的原因更加令人啼笑皆非了,他因为频繁打鼾而导致妻子主动提出离婚.张先生说,婚前他和妻子各自住父母家,婚后才发现这个问题,由于张先生打呼噜,妻子整夜无法入眠,两人因此签下离婚协议.
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郭鹏表示,2D03年前,30岁以前失眠的患者很少,不到门诊失眠患者的5％,但现在25～35岁的患者逐渐增多,从近年来到医院求诊的病人中,这一年龄段的患者已暴增到整个门诊失眠患者的1／3.在门诊中他经常碰到打呼噜引起的生活困扰,在成年男性中,1／3的人有不同程度的打鼾,而其中又有1／3的人有睡眠呼吸暂停综合征,一旦有这样的征状,市民应及时就医.
不少专家分析,25～35岁这个年龄段的年轻人很多正处于大学毕业后的创业阶段,面临着巨大压力,包括事业打拼压力、婚恋压力和经济压力.正是这些因素导致现在不少年轻人心理负担过重、不时感到焦虑从而引起了失眠症状.
资料链接：枕边放洋葱生姜治失眠
除了食醋以外,我们厨房中还有一些调料,对治失眠都有很好的作用,特别是洋葱和生姜.洋葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制,闻着这些气味能帮助入睡.
这些方法都非常简单易行：取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡；也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡.这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善.
也可用洋葱自制“助眠饮料”：取洋葱100克切片,浸泡在600毫升烧酒中,1星期后取出.每天睡前半小时,用10毫升洋葱酒,90毫升牛奶,1个鸡蛋,半个苹果榨汁,一起调匀后饮用.
需要注意的是,洋葱和生姜能促进睡眠,但有些调料则会导致失眠.不少失眠者虽然处处小心,用了很多促进睡眠的方法,可还是没有效果,往往就是由于特殊的饮食习惯而忽略了调料这个因素.建议失眠者,在临睡前不要吃辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性的食物,以免造成大脑神经兴奋,影响睡眠.
为了保证良好的睡眠,失眠者还要避免在晚间食用高蛋白食物,如鱼肉、鸡鸭等,这些食物不易消化,睡前食用会加重胃肠的负担,影响睡眠,但是适量在睡前喝些牛奶却可以帮助睡眠.睡前不要食用的食物还包括：糖、乳酪、巧克力、腊肠、火腿、热狗、茄子等.因为这些食物都含干酪胺,会刺激肾上腺素的分泌,这将使大脑兴奋而难以入眠.
耳鼻喉科相关医学论文评审意见,关于失眠人群年龄呈年轻化相关在职研究生毕业论文参考文献：
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症以及久咳,顽咳,失眠等呼吸系统,内分泌系统疾患,并有多篇论文发表于国家各级医学杂志。
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