关于中医药类论文范文文献,与酣睡无忧健康加分相关论文范文

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医学界对睡眠有个妙喻：“年轻人需要它,中年人渴望它,老年人求之而不可得.”可见,老年人因睡眠问题困扰最大,其最常见的睡眠问题就是失眠,表现为不易入睡,或睡中反复苏醒,或早醒后入睡困难,甚至彻底不能入睡.

改善睡眠科学入手

由于失眠的人越来越多,针对失眠的产品也越来越多,西药见效显著,但不少失眠患者对此类药品的不良反应常感到恐惧和不安.

灵芝是中医药宝库的精品,自古有“仙草”“瑞草”“还阳草”“灵草”等美称.《神农本草经》记载：“灵芝安神、利眠、益精气、增智慧、治胸中结,久服轻身不老”.临床研究指出,灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效,表现为睡眠改善,食欲、体重增加,心悸、头痛、头晕减轻或消失,精神振奋,记忆力增强.

灵芝孢子粉对免疫系统具有调节作用.好配方,含量是关键,灵芝多糖和三萜含量越高,效果越好,复配破壁灵芝孢子粉每100克含8克灵芝多糖,其效果超过其他同类产品.

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睡眠不好易早衰

1.失眠有损容颜.熬夜

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2.失眠者易患糖尿病.科研小组通过对两组健康老年人长时间的比较研究后发现,每晚平均睡眠5小时的人比8小时的人分泌的胰岛素多50%,对胰岛素的敏感度降低40%.

3.失眠者易患高血压.研究发现,心血管疾病与睡眠障碍有一定关系.

4.失眠与衰老相关.研究表明,男性50岁后随年龄增长,慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降,生长激素的分泌也相应减少.

5.失眠会造成免疫功能下降.长期失眠患者,其免疫力严重下降,感染病毒、罹患肿瘤概率就会增加.

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