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340;实践运用积极心理学发展由理论方面探讨进而重点转向应用领域,尤其是积极心理学的干预方法研究.临床心理学对积极心理学发展迅速做出的反应,整合了一些主要积极心理学干预理论与方法.
3.1感恩练习
感恩是指个体用感激情绪了解或回应因他人的恩惠/帮助而使自己获得积极经验或结果的一种人格特质.McCullougy（2004）等学者将感恩定义为一种道德情绪,感恩情绪预示着个人的社会关系的变化,但感恩产生的互惠动机不同于由债务和不平等引发的动机.作为道德的增强剂,感恩表达能增加恩人在未来再次助人的机会.McCullough等开发的感恩问卷(GQ)-6（六个项目,感恩性格的自陈式量表）,发现该感恩特质与积极情感、幸福、亲社会行为、特质与宗教性,精神呈正相关.
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3.2宽恕的临床干预
宽恕是指被冒犯者的亲社会动机的转变过程,它有助于被冒犯者消除愤怒情绪,提升积极的情感体验.Lawler-Row和Scott(2007)分对宽恕进行了三个维度的界定：宽恕的指向、宽恕的方向,宽恕的形式.Engrith等人的研究建立的宽恕的过程模型.该模型包含体验伤害、决定宽恕、实施宽恕,深化阶段等四个阶段.帮助来访者树立宽恕意识,改变来访者对冒犯者的消极认知,促使来访者真正地宽恕冒犯者.临床运用上对宽恕治疗还存在一些误区,这些误区主要表现为以下三点：
3.2.1宽恕冒犯者就是和冒犯者和解；
3.2.2宽恕治疗会导致道德化和宗教化的倾向；
3.2.3宽恕只是治疗的工具,不是治疗的目标.
3.3创伤后成长的临床治疗
创伤后成长是人们与主要的生活危机斗争后所体验到的一种积极的心理改变.其概念已经应用于表示创伤后成长现象,包括积极心理变化,与压力相关的成长,积极情绪,健康发展,欣欣向荣.积极的处理模式和应对变化方式使人们从逆境中获得力量.因为,创伤后成长比低水平压力出现更强烈的严重危机感受.自上世纪90年代以来,创伤的新认识强调不应只从负向的病理学角度来看待,更需从“转化”的角度来认识,将创伤看成是一种契机,个体可由此学习到如何克服困境,增强自我力量,实现自我超越.
3.4身体运动
Seligman认为积极心理学的目标“是建立不仅帮助个人和团体忍受压力并且生存下去,但也要健康发展的特质”.身体活动是一种人类的行为,它将有助于个人和团体的生存和发展.从个人的角度上看,身体活动可以防止精神疾病,建立积极的情感,缓解个体对生活的压力.从团体的水平上看,身体活动使团体可能更健康,从而增加团体社会资本.从心理功能的角度看,最有力的支持身体活动作用的证据来自于抑郁症.所以经常性的身体运动,对于一些心理问题有很好的作用,生命在于运动,运动作为亲近大自然的力量是一种很好的治疗手段.
4总结与展望
构建积极临床心理学的同时,我们要适应一种全新的方法与价值观.积极心理学思想强调的是幸福感、满意度、交际能力、坚持、智慧、个体责任感.关注的是怎么使生活更加精彩,帮助人们更加的自主.这些目标给心理学的功能提出了一个概念,更加注重人们的心理健康,和人们的优势长处.更确切的说,积极临床心理学关注人类幸福感的程度和减轻心理压力都一样.基
临床心理学相关论文范文参考文献
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