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小李：考试在即,我失眠,还易被身边的事烦恼等怎么克服复杂心理呢?

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陈一：很简单的一句话,但是我们要分析起来却是相当复杂的,至少有三个关 键 词 我们要注意：考试、失眠、烦恼.

考试的压力、失眠的压力和烦恼的压力,是这个朋友的心结,共同的情况就是压力.这需要你明白两个道理：首先是反省压力源,其次是找到抗压的方式.以目前来说,最基础最现实的压力源恐怕还是考试.失眠和烦恼都是派生出来的生理和心理的现象.考试是实战和现实的,需要你找到最切合自己的方法,努力了,有方法了,你的抗压的形式自然也就找到了.同时,要做压力减法,别的压力源你尽量回避,不要找来触动自己,减少对自己的不必要地影响和改变.

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或者实在没有办法回避

压力有关论文范文文献的,给自己说：都留到考试之后来处理,让时间和空间来帮助自己过度；或者需求外界的帮助.减少对自己没有必要的刺激.

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