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【摘 要】近年来,高职毕业生就业形势越来越严峻,高职毕业生求职要获得成功不仅要具备扎实的理论功底和娴熟的实操能力,还要有良好的心理素质.如何调适好在求职过程中出现的心理问题,是高职毕业生在求职过程中必须解决的一大问题.
【关 键 词 】高职毕业生；求职；心理研究
高职毕业生在校期间虽然学习并掌握了一定的专业知识,有一定的动手能力,但在心理上还存在自卑、自负、从众、嫉妒等心理问题.这些心理问题是高职毕业生求职过程中的瓶颈,很多毕业生因为心理调解的不好导致不能很好的找到自己满意的工作.作者就毕业生求职心理在重庆建筑工程职业学院发放400份调查表,回收384份,有效问卷362份.这些问卷可以系统分析高职学生就业心理,从而可以有效地加强心理健康教育缓解和疏导毕业生心理压力,增强心理调适能力.针对调查问卷分析,以及相关文献研究,本文认为做好高职毕业生求职心理工作应该从如下几个方面入手：
一、正确、全面地自我评价
在择业过程中,我们每个人首先也要做到认识自己,要正确、全面和客观评价自己,了解自身的兴趣、气质、性格和能力,对自己的所学专业、工作能力、爱好特长、优势与劣势有一个完整的把握,明白自己能干什么.这样,在择业过程中,就有明确的角色意识和目标性,扬长避短,进而合理定位.
二、增强择业的自信心
自信心是一个人前进的动力,是成功的第一要诀,它体现了求职者的精神面貌,同时也直接影响到用人单位对求职者的第一印象,进而决定了求职能否成功.试想,一个人连自己都不相信自己的能力,在面试时,紧张地语无伦次,又如何让用人单位认识你、了解你、信任你,进而聘用你呢
三、培养独立性
用人单位在招聘时,都很注重考察大学生的独立思维的能力,需要一些创新型人才.因此,高职毕业生在三年时间里要注意独立意识的培养,首先,培养自己独立生活的能力,从日常小事开始,训练自己独立处理问题、解决突发事件的能力,学会自立；其次,培养批判性思维、独立思维的能力,有自己的主张和见解；再次,在思想上和心理上走向独立,思想上要意识到作为毕业生,要走自己的路,自己是个独立的个体,不依附于任何人,不断完善和丰富自己的思想体系；而心理上的独立,最重的就是要对自己有信心,无论成功与否,身处顺境与逆境,都能坦然面对,相信自己,自尊、自爱、自信、自强.
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四、针对具体的问题,采取相应措施
1.克服自卑与自负心理方法.有的同学总觉得求职人群中强手如林,条件比自己优越的比比皆是,于是
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有的高职毕业生对自己估计过高,自以为高人一等,非常傲慢,对单位横挑鼻子竖挑眼,最终一事无成导致失败,这类同学应重新认识自己,降低求职的期望值.
2.克服盲目攀比心理的方法.在求职过程中,这山望着那山高,见异思迁,过多地把注意力集中在他人的就业取向上,自己的既定目标受到他人的干扰,这无异于逼着自己与他人共走独木桥,很难成功.古人云：“山不在高,有仙则名；水不在深,有龙则灵.”一旦选准职业后就不要与他人盲目攀比.放下思想包袱,轻装上阵,要凭真才实学去努力和拚博,最终才能开创自已的一片新天地.
3.克服盲目从众心理的方法.在高职毕业生求职问题上,从众心理表现在愿意到大城市、事业单位去工作,不太愿意到基层,到乡镇去工作.其实,到大城市、事业单位工作并不一定是每个高职毕业生最佳的选择.尤其在建筑行业内,大多数毕业生都需要从基层、从一线做起,这是一个不争的事实,毕业生应从社会需要、自身条件以及以后发展等方面考虑自己的职业,果断地选择自己的求职道路.
4.克服嫉妒心理方法.在求职过程中,如果发现平时与自己平起平坐,甚至于不如自己的人略胜自己一筹时,应当主动采取积极的态度,变嫉妒为羡慕,奋起直追,“你行我也行,我比你更行,”通过不懈的努力,缩小差距.克服嫉妒心理,主要靠加强自我修养,提高道德水平.其中最重要的是做到两点：其一是真诚待人；其二是学会互助互爱.如果体察到自己有嫉妒心,就要通过自我意识的控制、调节,及时把这种不良意识排除在自我人格之外.
5.克服消极依赖心理方法.作为高职毕业生应该意识到现实社会是一个激烈竞争的社会,是一个需要每个社会成员积极参与竞争的社会.充分认识到自己是求职的主体,要发挥自身的积极主动性,树立起强烈的主题意识.
总而言之,对高职毕业生来说,在就业过程中出现一些不良的心理倾向是正常的,只要能正确对待,就能在求职的浪潮中不被击倒,实现职业目标.
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参考文献：
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[3]尹耀,大学生就业和学业的关系以及求职心理[J].长江大学学报(社会科学版),2009,（2）等.
注：此文章为学院课题研究成果.
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