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的运用,做到三个注意,即注意协调,注意色彩,注意场合.

第二,优化人际交往艺术,应注意在人际交往中的身体姿态.身体姿态包括站姿,坐姿及走姿.站姿是每个人全部仪态的核心.如果站立姿态不够标准,其它姿态就根本谈不上优美而典雅.站姿的要领是:头正,颈直,肩平,挺胸,收腹,直腰,提臀,腿直,脚稳.要注意克服身躯歪斜,弯腰驼背,半坐半立,手位不当,脚位不当的不正站姿.坐姿是一种静态的人体体现,也是最多的姿势之一,同时也是公关活动中最重要的人体姿态.标准坐姿通常有八种:一是双腿垂直式,这适用于最正规的场合,二是垂直开膝式,这适用于较正式场合,三是双腿叠放式,这主要适用于穿短裙的女士,四是双腿斜放式,这主要适用于穿短裙的妇女士在较低处就坐时采用,五是前伸后曲式,它亦多为女士所用,六是腿叠放式,此多为男士在非正式场合,七是双腿交叉式,此为男女在各种场合均可使用,八是双脚内收式要注意纠正错误坐姿,如双腿过度叉开,不妥的架腿姿势,脚部抖动摇晃,腿部高跷蹬踩等.走姿是以站姿为基础,实际上是站姿的延续.正确的走姿是方向明确,目光平视,步幅适度,步速均匀,重心放稳,身体协调.同时还要掌握不同的场合有不同的走姿.

第三,优化人际交往艺术,要培养良好的交往风度.良好的交往风度所包括的内容很多.首先,要保持良好的自我状态.良好的自我状态就是身心健康,自信,愉快,能够选择,控制自己的情感,保持心理平衡,心态积极.只有心态积极,你才会有魅力.只有心态开放,你才会不卑不亢.积极而开放的心态,自信而容纳的意识是培养良好的人际交往风度的根基,也是交际艺术的奥秘所在.其次,要讲究交谈艺术,谈吐高雅.交谈艺术是指人与人之间在接触交往过程,通过语言互相交流感情,传递信息,以增进彼此间的了解和友谊,从而达到和睦相处,合作共事的方式.大学生在人际交往中要提高交谈的能力,必须具备有关方面的素质:如敏捷的思维能力,沉着的应变能力,流畅的语言表达能力等.优化交谈艺术,做到谈吐高雅,要注意交谈礼仪:一是谈吐要文雅,注意禁忌.应禁说粗话,脏话.交谈看对象,不要问不宜问的问题.二是心直不一定要口快,要看准想好了再说.说话必须注意场合和对象.三是要学会耐心倾听.认真倾听别人的宣泄,这本身就是对人的一种宽慰.四是要会委婉含蓄地表示拒绝.五是关心有度,热情切勿"越位".六是不要争吵.争吵不是正常的人际交流,更不是有效交流,争吵是两败俱伤的陷井.七是不要轻视闲谈.闲谈是一种非正式的随便交谈,是一种看似平常却又利于人与人之间心灵沟通的社交.

第四,优化人际交往艺术,要讲究互利互让,并学会适当忍让.互利互让有三种方法:一种是合作法又叫互助法,这种方法能使合作双方都得到利益和实惠.一种是积极竞争法,通过竞争,给竞争者带来一定的压力或危机感,从而促使竞争者不断地努力进取.一种是交换法,即双方通过互通有无的交换,获得利益或好处.大学生相互交流信息,思想,感情,学习体会,会使彼此都得益.适当的忍让代表着胸怀和度量,是一种大家风范,是真正强者的表现.忍让能令难免争斗的双方通过彼此相让,化干戈为玉帛,化解紧张的人际关系."事临头三思为妙,怒上心一忍为高","忍得一时之气,免却百日之忧",实在是道出了很高明的生活智慧.

怎样撰写人际关系本科论文
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第五,优化人际交往艺术,要会赞美.赞美的实质是对他人的赏识,激励.赞扬别人,并不一定要概括得完整全面,分析得深刻入微,但一定要诚恳热情,真实自然,发现和赞扬对方的"闪光点"和"兴趣点",激发对方的兴趣和共鸣.赞扬要求感受性的,不要评比性的.感受性赞扬是指你感觉对方有什么优点和长处,你就赞扬他的优点和长处,不要拿他的优点和长处去和另外的人作比较.评比性的赞扬一方面影响激励人心的效果,另一方面会给人际关系增加新的消极影响.赞扬要公开赞扬,赞扬人越公开越好,积极影响越大.赞扬要真实,诚挚,不要虚情假意.人们喜欢得到赞扬,但只喜欢合乎事实的赞扬,对不真实的赞扬会反感的.赞扬要具体.赞扬要新颖.发现别人的优点,要及时地表示赞扬.真正的赞美是对别人的优点和长处的充分肯定,能满足人对于尊重和友爱,获得做一个重要人物的感觉的心理需要,会给人以精神上的激励和鼓舞.因为渴望被人赏识是人最基本的天性,是人们普遍的,突出的心理特点.

第六,优化人际交往艺术,要养成微笑的习惯.微笑是人体肌肉群的柔软体操,它能使塑造你整体形象美的诸多因素协调一致地处于一种平和状态,导演出一种动态的,善意的心灵场景.微笑传达的是:我喜欢你,见到你,我很高兴.也体现着:我"活得"很好,对自己充满自信.微笑会使你对人增添魅力.微笑是冲破心理乌云的阳光.而且,你的微笑会从别人那里换回微笑,而别人的微笑又会令你的心情变得更加明朗.最美好而又最能经常表现的就是微笑.微笑在家庭中创造欢乐,在商界建立好感,在同学中传达满意,好感和共鸣.人际交往中微笑的魅力不可缺少.微笑使接受的人获得益处,却不会让给予者受到损失.没有人富到不需要它,也没有人穷到不拥有它.让我们养成微笑习惯,以真诚的微笑与他人沟通感情,以利于建立并保持融洽和谐的人际关系.

思考题:

人际关系是由哪些心理成分构成的大学生人际关系具有哪些基本特征

建立良好人际关系除了要遵守社会主义道德规范和法制观念外,还要遵循哪些人际交往原则

学生人际关系心理学科目参考属性评定
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