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关于生物钟相关论文范文素材,与心理技术在高考考前心理辅导中的运用相关论文下载
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40;筹划,能根据轻重缓急具体化地落实到每一天,罗列出每天要学习的内容.同时,要了解自己在什么时间大脑处在最佳活动状态,一旦找到这个好时段,学习起来头脑清醒,精力充沛,可以把自己认为最难掌握的学习内容放在这个时间来复习.③指导考生科学复习,提高复习有效性.
首先要注意目标导引,要认真研读各科考试大纲,将考试目标细化到科目具体内容中去,根据自己掌握知识的具体情况,制定备考计划,根据目标进行“导游式”复习,将目标逐个攻克.其次是点面兼顾,要弄清教材内容所含知识点、能力点,摸清它们之间的关联线索,明确知识点、能力点的网络结构.再次要回忆反思,将前后学过的知识有机地衔接.最后要抓住重点,有的放矢,如对数学而言,虽然题型千变万化,但究其根本还是要理解概念、原理,吃透概念的内涵、外延及变型.
4、运用自信心训练技术,激发考生巨大潜能.
我们没有办法阻止事情发生,但我们可以决定这件事带给我们的意义.面对问题,人们可以选择是“问题”,亦可选择是“机会”.所以要引导考生对迎考中遇到的问题进行积极再定义,避免悲观绝望.同时指导考生运用积极语言暗示法,改变消极对己问话,进行积极的内部问答,用坚定的信念、生活中的榜样、生活的哲理来自我激励,努力发掘自己的应试优势,处理消极的自我形象,“植入”信心.
5、指导考生进行考试心理演练,帮助其形成应试的积极意象.
临考前,可以指导考生进行“考试心理演练”.在催眠状态下,通过言语引导,让考生“经历”一次“高考”全过程,在头脑里经历踏进考场、接受监考老师检查、坐到考座上、收到卷子、答题、遇到难题、考试结束等各个环节,试着想象自己逐一“化解”了考试中的意外、困难、情绪紧张的积极画面,让考生“看到”一个冷静、自信应对考试的自己.
综上所述,学校在紧锣密鼓地组织高三学生进行知识复习的同时,如能综合运用有效的心理技术,帮助考生迈过心理坎儿,定能为高考取得好成绩奠定坚实的基础.
参考文献
[1]斯莱文（Slavin,RobertE.）著,姚梅林等译《教育心理学——理论与实践》（第7版）（人民邮电出版社,2004-7-1）.
[2]彭剑飞《考试心理指导艺术》（第2版）（湖南人民出版社,2005-1-1）
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