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关于微生物方面论文例文,与不健康饮食的健康吃法相关本科毕业论文
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340;作用.三可加些莲子,莲子不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药.加入的莲子最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用.四要吃些豆腐,有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入这种豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用.调味料也要清淡,如沙茶酱、辣椒酱,对于肠胃刺激大.使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减小“热气”.最后注意餐后要多吃些水果,一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果.常见的水果如苹果、梨、橙子等性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个可防止“上火”.下馆子要选好时间
虽然“地沟油”、“农药残渣盐”的新闻早已不是什么新闻,但毕竟生活里我们难免不到饭店用餐,如何在外面的餐厅能吃的健康呢?这里面要注意几点.
首先要记住,“秀色”并不“可餐”.许多餐馆中的肉使用了发色剂亚硝酸盐.根据国家标准规定,亚硝酸盐可少量用于火腿肠等熟食制品中,但对于餐馆用来炒菜并没有限制.因此,餐馆在炒肉菜前,会对肉制品“润色”,这样炒出来的肉质鲜嫩,颜色也很好看.如果你点的菜肴过于鲜亮,那就很可能是“化妆”过的.现在很多菜谱都带图片,那些看起来过于鲜艳的菜,还是少点为妙.
其次,周一的菜最不新鲜.星期一下馆子,你吃到的可能是周末的残羹剩饭.因为供货商通常在周日休假,星期六早晨餐厅就完成当周最后一批进货,这意味着星期一上馆子时,食材已经放了至少两天.尽量在周二或周五到饭店用餐,这时的食材应该是最新想的.此外,也别在餐馆打烊前去用餐,这时厨师一般都会应付了事,而且厨房已经进入清洗消毒阶段.你的食物接触到清洁剂、洗涤剂的几率会大大增加.
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