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#30340;主动性,主要是靠学生自己通过努力去满足.在现代大学生中有部分人,有较强的自我调节能力,能很好地平衡成长中的各种矛盾,但是有些学生却不能.

为什么要写大学生毕业论文
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根据大学生的实际需要和自我调节的特点,建立一个心理健康教育机制体系.以促进自我发展和人格的完善为主,以增强自我调节能力和预防心理疾病的发生为辅.根据心理健康教育的立足点,我们采用的心理健康教育的形式：主要形式为心理健康教育课程和团体辅导,辅以个别访谈和重点访谈.心理健康教育课既要增强学生的自我调节能力,预防心理疾病的发生,又要促进学生的自我发展和人格的完善.因此从内容上讲,主要应该是介绍大学生的心理特点,意识特点,让大学生对自己有一个清楚的认识.个别访谈和重点访谈的定位应该在初级目标上,但也应该逐步过渡到高级目标上.

心理健康教育机制是一个完整和谐的系统,包括目标、原则、途径、对象、模式、保障等子系统,各子系统的互动及协作配合[3].因此大学生心理健康教育模式应是多样化的,并且应是一个整合的模式系统.根据结合对象的需求和社会的特点,心理健康教育模式可以概括为多层次、多侧面、全方位的整合模式,如“学生—家庭—学校—社区”的整合,“生理—心理—个体经验”的整合,“专题训练—学科渗透—咨询辅导”的整合等.

（二）不断充实大学生的社会生活,满足大学生成长过程的各种需要

丰富多彩的实践活动,能够满足大学生成长过程中的各种需要.比如参加体育运动,它可以给人带来奋发向上的精神,培养坚强的意志力,开朗乐观的性格,培养热爱生活的人生态度.在国外,太极拳、慢跑等运动项目已被证明是治疗抑郁症、神经衰弱的有效手段,体育运动已作为一种心理治疗手段开始流行起来.同样心理学家对有氧练习和焦虑、抑郁之间的关系（该实验是控制十分严格的研究）进行了分析,结果表明,有氧练习可降低焦虑、抑郁程度,对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用；锻炼者参加锻炼前的焦虑、抑郁程度越高,收益于健身活动的程度也越大.体育锻炼后即使心血管功能没有提高,焦虑、抑郁程度也可能下降[4].

(三)努力营造良好的校园心理健康宣传氛围

第一,建立心理健康咨询中心,根据不同状况的学生采取不同的个体辅导.第二,开设心理健康知识课程,心理健康教育的教材应根据大学生的心理特点,选择与此适宜的教学内容,增加心理健康相关课程学时数,其内容包括心理健康的意义、心理健康基础知识、大学生心理自我调控的方法,心理疾病的分类和预防、性知识及性道德教育、挫折教育的意义和人生观教育等.第三,开展大学生生涯规划活动,让大学生充分地了解大学四年的每一个阶段需要做什么,引导学生树立明确的目标树立正确的人生价值观.通过以上三种途径,创造一个良好的校园心理健康宣传氛围,使大学生认识到心理健康教育的重要性,在自觉中加强心理健康教育[5].

我们知道,大学生心理健康教育是心理健康教育的一个重要的组成部分,其目标是培养学生健全的心理素质.而心理素质是学生整体素质的重要组成部分,当前学生心理素质培养的主要途径就是心理健康教育.但是现今大学生的心理健康状况却不容乐观,心理问题的成因也多种多样,众多心理学工作者正在探讨解决大学生心理问题的具体对策.不同学校、不同年龄层、不同地区、不同文化背景等因素导致心理健康教育在实施过程中存在着各种特异性,同时也直接或间接地影响了心理健康教育的成效.但是心理健康教育机制的目标在于整合各类资源、规范各种形式、明确途径方法、完善评价体系,正确处理整体与个体的关系,全面提高心理健康教育水平.

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